TECNICAS EFECTIVAS PARA VENCER EL ESTRÉS, ESE ETERNO ENEMIGO.
Dr Hugo A. Fiallos Duerma Mejor. ¿Cómo así que dormir reduce el estrés? En estos tiempos en que vivimos los hondureños están durmiendo muy poco, entre las misas negras, la violencia, los conductores bolos, los piques y demás estupideces que se realizan en las noches en este país, dormir adecuadamente es prácticamente un lujo. Eso sin contar toda la serie de actividades que se llevan a cabo en las redes sociales durante las noches donde los chismes, los pleitos, las revelaciones de relaciones tormentosas mantienen desvelados a los hondureñitos sencillos que se distraen con facilidad. Muchos lo sospechan, y pocos lo han comprobado, pero dormir lo suficiente es importante tanto para el cuerpo como para la mente. El sueño repara, relaja y rejuvenece nuestro cuerpo y puede ayudar a revertir el efecto del estrés. En estos tiempos de ansiedad miedo e incertidumbre es necesario poder dormir de forma adecuada, por eso aquí le van 5 consejos para ayudarlo a dormir bien por la noche