COMO PROTEGER EN ESTA OLA DE CALOR A LOS NIÑOS Y LAS EMBARAZADAS

Vamos a ver, antes de empezar debo hacer la aclaración que en este tema no soy un experto, quienes mejor saben de estas cosas (digo yo) son los pediatras y los ginecólogos ( si saben cosas uste, aunque no lo crea)

Lo que le voy a contar aquí es la información que saqué de la nota técnica de UNICEF sobre la protección de niños y niñas en caso de estrés por olas de calor, que incluye la evidencia mundial existente, las prácticas recomendadas y los aportes de expertos. Tampoco es que me voy a poner a escribir a lo pendejo va. No soy tan irresponsable.

Bueno, una vez hecha esa aclaración les decía que con este calor quienes mas sufren son los niños y las embarazadas, porque, bueno, porque los niños están hechos básicamente de agua, son bolsitas de agua envueltas en carne que se mueven sonríen y hacen que los papas pongan cara de pendejos cuando los ven. Las embarazadas por otro lado andan con ese parasito dentro de su cuerpo que se alimenta de ella chupándole la energía y eso pues es una carga mayor para su cuerpo. Ambos pueden perder fácilmente liquido debido al calor, ya sea por el sudor, la evaporación o la orina. 

Que se hace con los bebés y los niños:

-Revise regularmente si su hijo tiene sed, si suda, si tiene calor, si vomita, si tiene la boca seca o le duele la cabeza. También vea como responde, si no responde de forma adecuada, o tiene fiebre, está mareado o respira rápido, llévelo inmediatamente al centro de salud.

-Asegúrese de que el niño este vestido con ropa floja y fresca. Esto puede ayudar a evitar los sarpullidos y el calor excesivo.

-Vea que su hijo esté bien hidratado. Si no sabe cuáles son las señales de deshidratación use Google, si , ese mismo que usa para ver los chismes de Peso Pluma o Karol G, también le da las señales de deshidratación. 

Las doñitas que estén dando de mamar (a bebés) deben beber mucha agua, A-GUA. No coca, no café, no té. AGUA. Porque la perdida de líquido por el calor a través del sudor y la evaporación por la piel afecta a la producción de leche materna. Los bebés mayores de 6 meses deben beber agua regularmente a lo largo del día. No sé cuánto deban beber porque no soy pediatra pero puede preguntar.  Si son menores de 6 meses solo pecho.

NO deje a los bebés ni a los niños pequeños en espacios cerrados sin ventilación, como automóviles o habitaciones con las ventanas cerradas a menos claro que quiera deshacerse de ellos, pero les sale mejor fácil regalárselos al vecino o dejarlos en alguna iglesia.

NO deje que sus hijos jueguen afuera, ya sea en el patio, o en el campo o en el parque durante muchas horas cuando haga calor y sin vigilarlos. Hágalos descansar en la sombra cada 30 minutos. Hacer ejercicio o jugar bajo este sol puede provocar deshidratación rápidamente y tener graves consecuencias.

¿Que pasa con las embarazadas?

De nuevo, no son mi especialidad y lo que le voy a contar son los lineamientos generales que da la OMS para este tipo de situaciones. Si tiene más dudas pregúntele a su ginecólogo, se supone, se supone que el (o ella, yo que sé)debe tener mejores respuestas que ayo.

-Si tiene cita médica, vaya cuando haga menos calor con el fin de evitar exponerse y exponer al bebé. Eso para cualquier salida que pueda tener que sea necesaria, 

-Si no tiene que andar en la calle, no salga, deje de andar de jetabierta que le puede hacer daño.

-Si puede, duerma en las zonas de la casa que sean mas frescas, aunque no sea su cuarto. Si puede va. Tampoco es obligación la cosa.

-Es importante descansar siempre que sea posible y compartir las cargas de trabajo con otras personas. Las embarazadas pueden realizar actividades físicas de intensidad baja a moderada, siempre que se sientan cómodas, se hidraten y descansen adecuadamente. Tampoco usen e pretexto de estar embarazadas para estar de guevonas tiradotas por ahí.

Bueno, ahora que ya les conté como está ese asunto solo me queda desearles que disfruten de este calor, que se cuiden y cuiden a los suyos. 

No crea uste que hago esto porque soy buena gente, no. Lo hago porque no quiero que vaya a dar el pijazo con una insolación me lo lleven a la UCI y me eche a perder mi semana santa. Cuidese. Ayudeme a tener unas vacaciones tranquilo. 

Ah y para terminar estos son algunos de las señales que debe buscar en caso que tenga insolación

Los síntomas graves necesitan atención urgente.

Si alguien en su familia presenta alguna de estas cosas llévelo a un centro de salud, al menos para que se lo revisen y le digan que deje de estar jodiendo, que todo está bien. Pero lo llevó. 

Confíe en su instinto y no dude en pedir ayuda.

Síntomas leves: estos pueden atenderse en casa. 

-Labios secos y boca pegajosa

-Sed excesiva

-Sudoración excesiva

-Debilidad y mareos

-Náuseas y vómitos

-Sarpullidos 

-Sangrado de nariz

-Calambres

Estas cosas se tratan con tres puntos importantes: refrescarse, rehidratarse y recuperarse:

1. Refrésquelo: póngalo en la sombra y pásele paños empapados en agua, mojelo hasta que mejore. Mojele la cabeza, las axilas, la nuca y los pies. No le digo que le ponga la manguera porque el súbito cambio de temperatura en el cuerpo le puede hacer mas daño. Hagalo despacio. 

2. Rehidratelo: dele bebidas hidratantes como el litrosol o el Gatorade, no le de café, ni té, ni coca, y menos bebidas energizantes, todas estas tienen cafeína y la cafeína hace que pierda mas líquido. 

3. Recupérelo: póngale ropa cómoda, aflojele la ropa, acuéstelo, si puede levante los pies por arriba del nivel del corazón durante al menos 15 minutos, esto mejora el flujo de sangre al corazón y al cerebro.

Si usted ve que su cristiano tiene alguna de estas cosas vuélele porque ese compa se está muriendo (SÍNTOMAS MÁS GRAVES dicen los que les gusta hablar grave),

-Confusión, que no responde con claridad, que está hablando tonteras, o que no se despierta 

Temperatura más de 2 h (40 °C)

Que no orine en más de 8 horas o que orine oscura.

Esas cosas necesitan ser tratadas en un hospital. Ojala nunca lo necesite, pero es bueno que lo sepa.